夏バテ

夏バテは水の飲み過ぎが原因!?間違った飲み方とお勧めの飲料を紹介!


にほんブログ村 ニュースブログ トレンドニュースへ ブログランキング ブログ王 ウェブランキング 人気WEBランキング ブログランキングならblogram ブログランキング


暑い夏に冷たい飲み物を一気に飲む。
身体中にいきわたる冷たい飲み物。
さぞ、気持ちいいだろう。

飲料

しかし、この飲み方は間違っているのだ。
もしかしたら、あなたが毎年夏バテに陥っている原因かもしれない。

なぜ、冷たい飲み物を飲んではいけないのだと?
ふむ、確かに、暑い夏についつい冷たい飲み物を飲みたくなってしまうのは仕方ない。
だが、冷たい飲み物を一気に飲むと、身体に吸収されにくく、胃腸も冷えてしまい消化能力が低下してしまい夏バテの原因となってしまう。
ただ水分を取ればいいというわけではないということだ。

では、どうしろと?
冷たい飲み物を飲み過ぎないようにするのだ。

だが、夏はのどが渇く。。。

(確かに)

夏に飲み物を飲むことは大切なことだ。
だが、ただ水を飲み水分を補給すれば夏バテにならないというわけではないことは理解してもらえたはずだ。

そこで、あるものが含まれている飲み物を飲むようにするのだ。

それは何だと?
ふむ。ではそれが何か当ててもらいたい。

たんぱく質

(確かに必要だ)

だが、今回の答えとは違う。

気合

気合い

(ある意味正解だ)

だが、残念。
実はよく耳にするものだ。

ふむ、皆目見当がつかないと?

(聡明なあなたでも答えが出ないのであれば世界中の人間が分からないことと同義だろう)

ならば、もう答えを言ってしまおう。

それは「ミネラル」だ。

汗をかいた時に水分だけが出るのではなく、この「ミネラル」も一緒に出てしまうのだ。
そのため水分補給をする時はこの「ミネラル」も一緒に取れる飲み物を選ぶことをおススメする。

それでは、夏バテ防止に良い「ミネラル」を含んだおススメの飲料についてお話しさせていただこう。

夏バテ防止におすすめな飲料とは?

夏バテ対策の代表的な飲料「スポーツドリンク」

スポーツドリンク

まず、「ミネラル」が入った飲み物と言えばスポーツドリンクだ。
これは夏バテに良いから飲んだ方が良いと良く聞くだろう。

確かに間違ってはいないが、スポーツドリンクには多くの糖分が含まれているので飲み過ぎには注意しよう。

対策としてはスポーツドリンクを水で薄め、常温で一気に飲むのではなくこまめに摂取するようにしよう。

麦茶も実は優秀な飲料

麦茶

これよりおススメしたいのが昔から夏に日本で飲まれている飲み物だ。
それは、麦茶だ。
麦茶はカフェインを含まず、そして、大麦は身体を冷やす効果を持っており、暑き夏にぴったりの飲み物となっている。

そして、麦茶は「ミネラル」も含み、また、血流の流れも良くしてくれる。
水分が排出されることで血流を悪くし、夏バテになりやすいとも言われている。
なので、麦茶を飲めば動脈硬化などにも効果が期待される血をサラサラにしてくれるだけではなく、夏バテ防止にも一躍かってくれるのだ。

逆におすすめ出来ない飲み物

そして、あまりおススメできない飲み物は冷たいジュースやビールだ。
冷たいジュースは糖が多く含まれており、のどが渇きやすく、すぐにまた水分を摂取したくなるという負の連鎖にはまってしまう。

(できれば、麦茶や水で水分を摂取したほうがいいだろう)

とにかく飲みすぎは注意

さて、どうだったかな?
夏バテ防止に良いとされるミネラルを含む、スポーツドリンクや麦茶を飲むようにしてくれたかな。
これらの飲み物をできれば常温で飲むほうが効果的だろう。
だが、それでも夏には冷たい飲み物を飲みたくなるのが性だ。

(日本国民は全員うなずいている)

ならば、常温の麦茶などをたまに飲むようにし、少しずつ慣らしていくのはどうだろう。
一歩一歩慣らしていけば、自然と夏バテも一歩一歩遠のいてくれるかもしれません。


にほんブログ村 ニュースブログ トレンドニュースへ ブログランキング ブログ王 ウェブランキング 人気WEBランキング ブログランキングならblogram ブログランキング

カスタム検索

最新トレンド記事一覧

  1. しっとうとマラソン
    明治神宮野球場で福岡を楽しむマラソンイベント開催!なんでんかんでん川原浩史・つば九郎がサポーター…
  2. 幸せのパンケーキ
    あなたはもう行った?表参道・青山のおすすめパンケーキ好き「幸せのパンケーキ」パンケーキブーム…
  3. ボールに入っている小麦粉
    小麦粉アレルギーの大半は「ダニ」に反応していた!?「小麦粉アレルギー」という言葉を聞いた…
  4. アリオ柏2
    セブンパークアリオ柏がグランドオープン!2016年の春、4月25日に千葉県の柏市にセブンパークア…
  5. 風になびかれる笑顔の女性
    スカーチョとスカンツは2016年のトレンドアイテム!昨年のガウチョパンツに引き続き、今年…

スポンサーリンク

カテゴリー

リンク

カスタム検索

PAGE TOP