お皿に盛りつけられたロ―ビー

ローストビーフの意外なカロリーとは?ダイエット中に食べてOK!?


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ローストビーフのカロリーは高いのか?
こんな疑問が頭に渦巻いているダイエットに勤しむ方も多いのではないかな?
ダイエット中でも肉を食べたい、こう考える方も多い。

(というか、皆そうだろう)

だが、肉はカロリーが高いという固定概念がある。
しかし、意外とカロリーが低い肉もあるかもしれない。

(都合良い考えだ)

だが、そんな都合が良いカロリーの低い肉を探したい。
そして、それがローストビーフなら最高だ。

食いしん坊のデブ

(完全なる自分の好物)

ローストビーフよ、カロリーが低いことを祈る。

(祈ったところでカロリーは変わらない)

もしかしたら、ローストビーフはカロリーが低いと信じて食べれば本当にカロリーが低くなるのではないか?

にやり

(そんな超能力はない)

病は気からという言葉もある。

(はあ)

カロリーも気からという言葉もある。

(ない、自分で作るな!)

カロリーを気にせず食べれば、案外身体もこのぐらいのカロリーは気にしなくてもいいなとなるかもしれない。

(それで太った経験を忘れたか!)

そもそも、すべての肉のカロリーが低ければこんな悩みもない。

(まあ、そうだが)

なぜ、肉すべてのカロリーが低くならないのだ。

叩こうとする男

(無茶言うな)

私のために肉すべてのカロリーを低くしてくれ。

(独裁者的発言)

ローストビーフがダイエット食になってほしい。

(ご都合主義)

しかし、まだ、ローストビーフのカロリーを話していない。

(期待を込めて)

ローストビーフのカロリーは低いことを願って、今回はローストビーフのカロリーについてお話しさせていただこう。

ローストビーフの意外なカロリーとは!?

お皿に盛りつけられたロ―ビー

早速だが、ローストビーフのカロリーを発表しよう。

(ドキドキ)

ローストビーフのカロリーは100gでおよそ200kcalだ。
ふむ、思っていたほどカロリーは高い感じがしないという方が多いようだ。

確かに100gおよそ200kcalだ。
案外高い数字には思えない。

ではここで、他の料理と比べてみると、和牛サーロインステーキは100gで約500kcalだ。
さらに、フライドチキンは100gで250~300kcalほどある。

ふむ、これを見ればローストビーフはそれほどカロリーが高くないのではないか。

(歓喜)

ローストビーフは余分な脂が落ちやすく、モモ肉が使われている!

ロービーの塊

なぜ、この程度のカロリーなのか?と言うと、ローストビーフの調理法では余分な脂は落ちやすく、そして、基本的にはモモ肉を使うためである。
モモ肉は比較的脂肪分が少ない部位のため、この程度のカロリーで食すことができるようだ。

さらに、ローストビーフはカロリーはそれほど高くないが、高タンパクである。
つまり、腹持ちが良いのでダイエットにも向いていると言える。

(ローストビーフに乾杯)

ちなみに、乾杯する時は赤ワインが良い。

(赤ワインも酒の中ではカロリーが低めだ)

ローストビーフのソースに注意しよう!

ロービーのソース

だが、気を付けてほしいのが、ローストビーフにソースやタレを使用する時だ。
ソースやタレが意外とカロリーが高い場合があるので、ダイエット中の場合は塩コショウポン酢でいただく方がいいだろう。

また、それほどカロリーが高くないと言っても、これでもかと食べれば当然太るのでダイエット中なら数枚食べる程度にしておいた方がいいだろう。

まとめ

さて、どうだったかな?

ローストビーフの意外なカロリーに驚きを隠せないかな?

(あなたの願望が叶った瞬間だ)

それでは、おいしくてカロリーが意外と高くないローストビーフをぜひ、食してみてください。

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