鱈の切り身

たら(鱈)はダイエットに向く魚?たら(鱈)のカロリーは?


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たら(鱈)は実に美味だ。

なので、ついつい食べ過ぎてしまう。

このままでは太ってしまう。
そう思いながらも箸が止まらない。

(たら(鱈)は魔性の食材だ)

だが、たら(鱈)は実はカロリーが低ければすべて丸く収まるのではないか。

(そうだ)

たら(鱈)が低カロリーなら何の問題もない。
どうやら、事件解決のようだ。

(事件解決も何も、そもそも、たら(鱈)がまだ低カロリーか分かっていない)

なるほど、たら(鱈)はカロリーが低いか調べろと?

(しかし)

もし、たら(鱈)が高カロリーならどうする?

(は?)

その時の私のがっかりした思いに責任は取ってくれるのだろうな?

むなぐらをつかむ女

(暴君のような発言)

そう、あれは冬の寒さ厳しくなった夜だった。

(なんか変な冒頭が入ってきた)

気になる異性がいる飲み屋に酒を飲みに行った。

(はあ)

今日も素敵だなとその異性を見て、心を浄化する。

(できれば脱線話に行きたがる心を浄化したい)

親切に料理を持ってきてくれる。

(それが仕事だ)

飲み物のおかわりはどうですかと聞いてくる。

(ふむ)

私を酔わせてどうするつもりだ。

叩こうとする男

(ただ、売り上げに貢献しているだけ)

私がこれが食べたいなと言うと決まって笑顔でじゃあ、作りますねとまるで恋人のような優しさを見せてくれる。

(もう一度言おう、それが仕事だ)

もう何度もデートをかさねているのでそろそろ次の進展がほしい。

酔っ払いの男

(お前がただ何度も飲みに来ているだけ)

今度どこか遊びに行こうよとそれとなく伝える。

(はあ)

すると、いや恋人が束縛するタイプなのでちょっと難しいですねと返ってきた。
聞き間違いか!?

(大丈夫、お前の耳は正常だ)

まさか、二股されていた。

彼女にパンチされる男

(そこは、異常な考えだ)

その後、あんたみたいな浮気者こっちから願い下げだと言って店を出た。

(その方も災難だったな)

こんながっかりした思いに、たら(鱈)はならないことを願って、たら(鱈)のカロリーについてお話しさせていただこう。

たら(鱈)の気になるカロリーとは?ダイエットに効果的なの?

鱈の切り身

さて、では、たら(鱈)のカロリーを発表しよう。

(ドキドキ)

たらの真鱈のカロリーは100gで77kcalだ。
そして、スケトウダラのカロリーは100gで79kcalだ。

ふむ、これは意外と低いのではないか?
他の魚と比べてはどうだろう?

鮭のカロリーは100gでおよそ140kcalと言われている。
これはかなりたら(鱈)は低カロリーなのではないか?

(歓喜)

どうやら時代は、たら(鱈)の時代が来たようだ。

(お前の勝手な独断と偏見)

さらに、たら(鱈)にはむくみ防止になる「カリウム」も含まれ、脂質もほとんどない実にダイエットにも良い食材と言えるだろう。

さらに女性には嬉しい「ビタミンB12」も含まれている。
この「ビタミンB12」は鉄分の吸収を促してくれるので貧血予防に良いのだ。

また、魚の中でもかなりの低カロリーでありながらさまざまな料理に利用できるその使い勝手の良さも評価したい魚だ。

まとめ

さて、どうだったかな?

たら(鱈)の意外なカロリーは知ってもらえたかな?
これなら実にダイエットに向いていると言っていい食材だろう。

さまざまな料理に利用して今年の冬は美味しいたら(鱈)でダイエットに勤しみ、来たるべき「春」と「夏」に備えてみてはいかがでしょうか?

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