一本のもろこしドアップ

とうもろこしはカロリーや糖質よりも美容効果のある栄養や成分に注目


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とうもろこしのカロリーと美の関係

とうもろこしは美を高めてくれる。

喜ぶ女性

さて、女性諸君、歓喜の悲鳴を上げているところ悪いが私の話を始めてもいいかな。
ありがとう、それでは、話を始めるが、とうもろこしは美容に良いことはご存じだっただろうか?

なるほど、あまり知られてはいないようだ。
むしろ、カロリーや糖質が高いのではと言う声が多く聞こえてくる。

確かにとうもろこしはカロリーが高いのではないかと言う声はよく聞く。
しかし、それは正しいのだろうか。

とうもろこしは美容に良いと言うことを知らなかったように、本当はカロリーが高いということもあまり知らずに言っているのではないのだろうか。

今回はそんなとうもろこしにまつわるカロリーと美容効果のある栄養や成分についてお話しさせていただこうと思う。

拍手喝采

拍手喝采、ありがとう。 私は女性の味方だ。

(浅はかな人間だと失笑してくれ)

とうもろこしのカロリー

まず、とうもろこしのカロリーについてだが、とうもろこしは生より茹でた場合の方がカロリーは高くなる。
そこを踏まえて計算すると、とうもろこしは可食部で「100g=約100kcal」と言われている。
これを同じ世界三大穀物である米と比べてみると、ご飯「100gで約百後半kcal」である。

どうだろうか? とうもろこしはカロリーが高いだろうか。
それほどではないのではないか。
むしろ、とうもろこしの美容効果を考えるとあなたにとってプラスとなるのではないだろうか。

さて、次に美容効果についてだが…

怒る女性

(おぉ、落ち着いて、目が血走っていて怖い)

初めて女性の怖さを知ってしまった。 いい経験をしたとポジティブにとらえよう。。。

誰かな? 人生幸せだろうなと言った方は。

ポジティブ

(ここは素直にありがとうと言っておこう、私はあなたが知る中で最もポジティブなのだ)

さて、それでは話を戻そう。

気になるとうもろこしの美容効果

とうもろこしには炭水化物だが栄養素をバランスよく含んでいて、そのなかでも「ビタミンB1」・「ビタミンB2」が含まれており、たんぱく質や糖質、脂肪を効率よくエネルギーに変えてくれる。

そう、太りにくい肉体にしてくれ、健康的な肌や髪を保ってくれる働きがある
さらに、「ビタミンE」が多く含まれており、これは血行を良くしてくれる効果がある。
つまり、冷え症などの予防に良いのだ。
女性をいつも悩ます天敵を撃退できる。

グットサインの女性

(素晴らしい)

続いて、「ビタミンE」は老化防止にも役立つ。

(最早とうもろこしはいつまでも若々しい姿を保つ必需品だ)

気をつけて欲しい注意点

そして、「食物繊維」も豊富なため便秘などを改善し、おなかから体内をきれいにしてくれる効果を持つ。
しかし、この「食物繊維」を摂取しすぎると、下痢や腹痛になってしまうため注意が必要だ。
また、貧血予防にもなる、「鉄分」や「葉酸」なども含んでいてくれるのがうれしい。

両手を合わせて喜ぶ女性

(とうもろこし万歳!)

とうもろこしを知ってどうだっただろうか? カロリーを知って意外と感じただろうか。
美容効果に良い栄養の宝庫だと思ってくれたかな。
この機会に、あなたの美しさを構成する名誉ある役目に抜擢してあげてみてはいかがでしょうか。



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